В ГРУППЕ И ИНДИВИДУАЛЬНО
Москва:
30-31 июля // 27-28 августа // 17-18 сентября 2022
На природе: 9-10 июля 2022 в Подмосковье

ХОЛОТРОПНОЕ

ДЫХАНИЕ

У нас:
|

Что такое Холотропное Дыхание? Это одна из самых эффективных в современной психологии и психотерапии трансформационных техник, работающая с областью сознания и подсознания. Она позволяет изменить жизнь к лучшему всего за несколько сеансов, устранив причины физических и душевных проблем. Методика холотропного дыхания официально разрешена Минздравом РФ в 1993 году в качестве одного из методов психотерапии.

Мы проводим группы холотропного дыхания в соответствии с форматом, разработанным основателем методики Станиславом Грофом. Больше информации смотрите в разделах Видео и Статьи.
✅ Улучшение отношений с собой и окружающими, наполнение жизни яркими эмоциями, раскрытие творческого потенциала

✅ Детские травматические события и переживание процесса рождения заново

✅ Укрепление иммунитета, стимулирование организма на снижение веса, снятие накопившейся усталости и восстановление сна
✅ Облегчение психосоматических заболеваний: бронхиальная астма, повышенное давление, экземы, псориазы, нейродермиты, головные боли и др.

✅ Изменение отношения к прошлому, принятие, прощение и отпускание болезненной ситуации

✅ Избавление от зависимостей: табакокурение, алкоголизм, переедание и других
Холотропное дыхание глубинно работает с темами:
Перезагрузите страницу, если фото не отображается
  • Чтобы у Вас получился мощный процесс путешествия в подсознание для решения поставленных задач, совместно с психологом и опытной ведущей Екатериной Тихоновой, на группе вам будет помогать специалист по массажным техникам, который поможет снять напряжение в теле, блоки и зажимы, а так же другие опытные помощники.
    Помимо специально подобранной, качественной музыки, мы используем живые музыкальные инструменты, такие как бубен, калимба, поющие чаши, барабан, ocean drum и др., создающие особую энергетику и атмосферу. Так же вас ждут специальные аромамасла, позволяющие максимально отключить голову и окунуться в себя настоящего. Желающие смогут постоять на гвоздях.

    Гармоничным завершением каждого из дней группы холотропного дыхания, будут дополнительные практики: "Лёгкость в теле" в субботу и "Тотемное животное" в воскресенье.
    Ведущая Екатерина Тихонова
    Сертифицированный ведущий холотропного дыхания, практикующий психолог. Познакомилась с холотропным дыханием больше 17 лет назад. Влюбилась в методику, впервые испытав на себе быстрые результаты глубокого погружения в другую реальность, где приходят ответы на вопросы. Несколько лет проходила обучение, в том числе у основателя холотропа Станислава Грофа. С 2007г., параллельно с работой психолога, начала проводить группы холотропного дыхания в Москве, Санкт - Петербурге, Сочи, Туле, Саратове и других городах.

    Екатерина Тихонова - пример, когда увлечение психологией и холотропным дыханием из хобби превратилось в профессию, благодаря которой возможно помогать людям становиться прекраснее, увереннее в себе и счастливее!

    О своей жизни, психологии и холотропном дыхании Екатерина рассказывает в Инстаграм:
    Дипломы и сертификаты
    Екатерина Тихонова (прежняя фамилия Бочарова до замужества) закончила Российский Государственный Гуманитарный Университет в 2007г. по специальности Психолог. Помимо этого, прошла множество курсов повышения квалификации:
    - Международный институт интегративной психологии. Холотропное дыхание.
    - Российский Государственный Медицинский Университет Росздрава. Современные методы психотерапии.
    - Институт консультирования и системных решений. Работа с зависимостями.
    - Интегративный институт. Гештальт-терапевт.
    - Институт современных системных расстановок "Открытое Поле".
    - Российский Государственный Медицинский Университет Росздрава. Эриксоновский гипноз, трансовые состояния.
    - Институт Кататимно-имагинативной психотерапии.
    - Институт практической психологии Иматон.
    - Институт новых образовательных технологий. Психодиагностика и др.
    Проводить группу Екатерине Тихоновой помогает опытная команда профессионалов, которые любят то, что делают. Наша команда:
    Екатерина Тихонова - ведущая холотропного дыхания, расстановок, добаюкивания, группы снижения веса, тренинга для женщин, практикующий психолог
    Павел - опытный участник групп холотропного дыхания, добаюкивания, работает с блоками и зажимами в теле
    Алла - опытный участник групп холотропного дыхания, инструктор по йоге, мастер по работе с телом
    Никита - опытный участник групп холотропного дыхания, работает с блоками и зажимами в теле, а так же другие специалисты: ароматерапевт, звукорежиссёр и др.
    Команда психологического центра Holotrop Moscow Екатерины Тихоновой
    Стоимость участия
    (за 2 дня тренинга и 4 дыхательные сессии)
    Участие в группе холотропного дыхания стоит от 8.000р. до 19.000р. в зависимости от программы и от того, когда вы вносите предоплату. Чем раньше бронируете место, тем дешевле. Предоплата от 2.000р. до 6.000р., оставшаяся сумма доплачивается на месте. Индивидуальная сессия стоит от 20.000р. за 3 часа.
    Ближайшая группа в Москве
    30 - 31 июля 2022г
    8.000р.
    Осталось
    с 10:00 до 21:00
    Когда эти места закончатся, стоимость увеличится на 1.000р. Чтобы попасть на группу, внесите предоплату от 2.000р до 6.000р. в зависимости от формата участия. Записывайтесь по лучшей цене на момент бронирования.
    Сейчас стоимость от
    2
    11.000р. при оплате на месте
    Базовая программа с 10:00 до 18:00
    Предоплата 2.000р. Доплата на месте.
    Подготовка ко второму дню, для проработки зажимов в теле
    Предоплата 4.000р. Доплата на месте.
    места со скидкой
    15.000р. при оплате на месте
    Самая полная программа с гармоничным завершением каждого дня. Включены все 2 практики: Разговор с телом И Тотемное животное.
    Предоплата 6.000р. Доплата на месте.
    19.000р. при оплате на месте
    Оплата на месте возможна только, если останутся места в зале. Подробнее про дополнительные практики смотрите ниже.
    Идеальное завершение практики дыхания
    Предоплата 4.000р. Доплата на месте.
    15.000р. при оплате на месте
    Следующие группы в Москве:
    27-28 августа // 17-18 сентября 2022г
    Самая низкая стоимость от 8.000р. с максимальной скидкой. Чем раньше бронируете место, тем ниже цена.
    Предоплата 2.000р. Доплата на месте 6.000р.
    Предоплата 4.000р. Доплата на месте 6.000р.
    Предоплата 6.000р. Доплата на месте 6.000р.
    Предоплата 4.000р. Доплата на месте 6.000р.
    Расписание тренинга Холотропное дыхание
    Базовая программа (только холотропное дыхание) с 10:00 до 18:00 суббота и воскресенье
    Полная программа (холотропное дыхание и практики) с 10:00 до 21:00 суббота и воскресенье
    Если вы выбираете только 1 практику, то для вас будет один день с 10:00 до 18:00, а второй день с 10:00 до 21:00 или наоборот, соответственно. Подробнее...
    1й день. Суббота с 09:45 до 21:00
    09:45 Заполнение анкеты
    10:00 Знакомство. Инструктаж как дышать
    11:00 Первая сессия. Каждый дышит самостоятельно
    13:30 Перерыв, рисование мандал, обед
    14:00 Чакровое дыхание, динамическая медитация
    14:15 Вторая сессия. Каждый дышит самостоятельно
    16:45 Перерыв, рисование мандал
    17:00 Обсуждение процессов (шеринг), ответы на вопросы.
    18:00 Завершение холотропного дыхания
    Дополнительная практика:
    18:30 - 21:00 Лёгкость в теле. Перерождение через прохождение родового канала.

    2й день. Воскресенье с 10:00 до 21:00

    10:00 Инструктаж про дыхание в паре ситтер и холонавт
    10:30 Практика выбора пары ситтер и холонавт с закрытими глазами
    11:00 Первая сессия. Дыхание в паре ситтер и холонавт
    13:30 Перерыв, рисование мандал, обед
    14:00 Вторая сессия. Дыхание в паре ситтер и холонавт (меняемся ролями)
    16:30 Перерыв, рисование мандал
    17:00 Обсуждение процессов (шеринг), ответы на вопросы.
    18:00 Завершение холотропного дыхания
    Дополнительная практика:
    18:30 - 21:00 Тотемное животное. Практика шаманского дыхания и исполнения желаний
    Click to order
    Внесение предоплаты
    Total: 
    Внесите предоплату, чтобы забронировать место на группе. Оставшуюся сумму можно доплатить на месте наличными в день тренинга.
    Формат участия. Итоговую сумму смотрите внизу.
    Выберите интересующий вас вариант. При предварительной оплате дополнительных практик до даты начала группы, действует 50% скидка.
    Дата группы
    Если вы приходите только на 1 день, как опытный участник, то выбирайте дату проведения группы, а в Комментариях ниже указывайте, что вы дышите 1 день. Приходить на 1 день можно только в воскресенье, при этом вы сами выбираете, дышать самостоятельно или в паре.
    Имя и Фамилия
    Телефон
    Указывайте номер, связанный с WhatsApp - мы в течении дня пришлем всю необходимую информацию, там же будет создана группа поддержки после тренинга.
    E-mail
    В течении дня вы получите подтверждение оплаты, а так же всю необходимую информацию, если не пользуетесь WhatsApp.
    Комментарии
    Если вы приходите только на 1 день, как опытный участник, укажите это здесь.
    Обратите внимание, что внося предоплату, вы бронируете за собой место со скидкой в группе с ограниченным количеством участников и соглашаетесь с тем, что в случае, если по каким-либо не зависящим от организаторов причинам вы не сможете присутствовать на тренинге, произведенная оплата возврату или переносу на другую дату не подлежит. Нажимая на кнопку Оплатить, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
    Дополнительные практики
    (по желанию, не входят в базовую программу)
    Сразу после холотропного дыхания в Москве по субботам и воскресеньям с 18:30 до 21:00 мы проводим практики, позволяющие лучше подготовиться и плавно интегрировать полученный опыт в свою повседневную жизнь. Участие в любой из практик необязательно и оплачивается дополнительно к базовой программе холотропного дыхания при бронировании места. При раннем бронировании места вы получаете скидку 50%.

    Вы так же можете прийти на любую из практик отдельно от холотропного дыхания.
    Суббота 18:30-21:00
    Воскресенье 18:30-21:00
    Лёгкость в теле
    В субботу, сразу после первого дня группы холотропного дыхания с 18:30 до 21:00 пройдёт практика Лёгкость в теле. Это подготовка тела и психики ко второму дню для более глубоких и ярких процессов. Проработка родовых травм и получение позитивного опыта перерождения через технику "Родовой канал", основанную на теории С.Грофа о базовых перинатальных матрицах. В процессе практики вы научитесь отпускать мешающие мысли и излишний контроль головы, а так же входить в изменённое состояние сознания через движения телом. Тем самым проработаете эмоциональные блоки, телесные зажимы и снимите мешающее напряжение в теле.

    Стоимость: 2.000р при оплате заранее, 4.000р при оплате в день тренинга
    Тотемное животное
    В воскресенье, сразу после второго дня группы холотропного дыхания с 18:30 до 21:00 пройдёт практика Тотемное животное. Это практика обретения ресурса и внутренней силы. После холотропного дыхания вы проработали свои травмы, тяжёлые темы, отпустили напряжение и высвободили энергию, которая раньше тратилась на поддержание проблем. На практике Тотемное животное вы даёте направление этой энергии для достижения желаемого в таких сферах, как деньги, карьера, предназначение, отношения, дети и др. На практике будет шаманское дыхание под бубен, рекомендованное С.Грофом, как гармоничное завершение холотропного дыхания. Участники говорят, что это своего рода "вишенка на торте". Вы не только встретите своё тотемное животное, но и подключитесь к собственному внутреннему источнику силы, чтобы раскрыть способности, наполниться энергией, ресурсом и понять, как реализовать свои желания.

    Стоимость: 2.000р при оплате заранее, 4.000р при оплате в день тренинга
    Дополнительные практики
    (по желанию, не входят в базовую программу)
    Сразу после холотропного дыхания в Москве по субботам и воскресеньям с 18:30 до 21:00 мы проводим практики, позволяющие лучше подготовиться и плавно интегрировать полученный опыт в свою повседневную жизнь. Участие в любой из практик необязательно и оплачивается дополнительно к базовой программе холотропного дыхания при бронировании места. При раннем бронировании места вы получаете скидку 50%.

    Вы так же можете прийти на любую из практик отдельно от холотропного дыхания.
    Это подготовка тела и психики ко второму дню для более глубоких и ярких процессов. Проработка родовых травм и получение позитивного опыта перерождения через технику "Родовой канал", основанную на теории С.Грофа о базовых перинатальных матрицах. В процессе практики вы научитесь отпускать мешающие мысли и излишний контроль головы, а так же входить в изменённое состояние сознания через движения телом. Тем самым проработаете эмоциональные блоки, телесные зажимы и снимите мешающее напряжение в теле.
    4.000р. при оплате на месте
    Это практика обретения ресурса и внутренней силы. После холотропного дыхания вы проработали свои травмы, тяжёлые темы, отпустили напряжение и высвободили энергию, которая раньше тратилась на поддержание проблем. На практике Тотемное животное вы даёте направление этой энергии для достижения желаемого в таких сферах, как деньги, карьера, предназначение, отношения, дети и др. На практике будет шаманское дыхание под бубен, рекомендованное С.Грофом, как гармоничное завершение холотропного дыхания. Участники говорят, что это своего рода "вишенка на торте". Вы не только встретите своё тотемное животное, но и подключитесь к собственному внутреннему источнику силы, чтобы раскрыть способности, наполниться энергией, ресурсом и понять, как реализовать свои желания.
    4.000р. при оплате на месте
    Несколько раз в год мы проводим холотропное дыхание на природе в Подмосковье. Это всегда небольшая группа, куда мы приглашаем ТОЛЬКО ОПЫТНЫХ участников - тех, кто уже у нас был ранее на группах в Москве. Тех, кто готов идти на новую глубину в спокойной и позитивной атмосфере места с чистой энергетикой и экологией в сосновом бору на берегу реки Клязьмы.
    Несколько раз в год мы проводим холотропное дыхание на природе в Подмосковье. Это всегда небольшая группа, куда мы приглашаем ТОЛЬКО ОПЫТНЫХ участников - тех, кто уже у нас был ранее на группах в Москве. Тех, кто готов идти на новую глубину в спокойной и позитивной атмосфере места с чистой энергетикой и экологией в сосновом бору на берегу реки Клязьмы.
    Подробнее про выездную группу
    Стоимость:
    30.000р. Осталось 2 места. Когда эти места закончатся, то стоимость последних 5 мест будет 33.000р. В эту стоимость входит:
    - участие в группе холотропного дыхания (4 сессии)
    - проживание в двухместном номере
    - 3х разовое питание
    - баня в субботу
    Чтобы забронировать место, внесите предоплату 10.000р, оставшаяся сумма доплачивается на месте.

    Место проведения:
    Московская область, 60км от Москвы в сторону Павловского Посада, территория Международного Ретритного Центра Северный Кунсангар.
    Екатерина Тихонова так же проводит индивидуальные сессии холотропного дыхания для тех, кому нужен особый подход, кто не хочет присутствовать на общей группе, а так же для мини-групп и организаций. Место проведения, дата, время, содержание практики и стоимость обсуждаются индивидуально.
    Холотропное дыхание индивидуально
    Стоимость индивидуальной работы от 20.000р. Длительность сессии минимум 3 часа.
    Главное преимущество индивидуальной сессии холотропного дыхания в том, что она проводится конкретно под ваш запрос. На группе «вход» и «выход» из изменённого состояния сознания универсальный для всех участников, а индивидуально можно:
    - запрограммировать конкретную тему
    - создать идеальные условия для полноценного раскрытия вашей проблемы
    - детально сформулировать запрос, обсудить процесс и сделать выводы. Совместно с психологом это сделать куда проще, чем самостоятельно.
    Хотите сделать лучший подарок для значимого человека? Красивый именной подарочный сертификат на Холотропное дыхание или любую другую нашу практику - это отличный вариант, полезный для здоровья и души. Вы можете выбрать, как конкретную практику, так и подарить сертификат на любую сумму от 2.000р, а человек сам решит, какую из практик посетить. Для более подробной информации пишите в WhatsApp или звоните.
    Подарочный сертификат
    Отзывы участников
    (листайте вправо >>>)
    Мы профессионально делаем то, что любим! Отзывы о программе, нашем психологическом центре и Екатерине Тихоновой можно найти в Инстаграм, на нашем Youtube канале, а так же в Яндекс.Карты, Google Карты, Отзовик, 2Gis или Facebook.
    Ответы на вопросы
    Какие есть противопоказания к холотропному дыханию? ▾
    Не смотря на то, что холотропное дыхание - это одна из самых эффективных в современной психологии и психотерапии трансформационных техник, работающая с областью сознания и подсознания, у нее есть ряд противопоказаний:
    - шизофрения,
    - серьезные психические заболевания
    - эпилепсия
    - глаукома, отслоение сетчатки
    - беременность

    Если у вас ничего вышеперечисленно нет, то вы спокойно можете практиковать холотропное дыхание под руководством опытного ведущего.
      Можно ли мне пробовать холотропное дыхание, если у меня астма? ▾
      Бронхиальная астма НЕ является противопоказанием к холотропному дыханию, а даже наоборот - холотроп показан при этом. Но на всякий случай, нужно взять с собой балончик.
        Холотропное дыхание безопасно? Что происходит с организмом? ▾
        Холотропное дыхание абсолютно безопасно, при условии, что процесс происходит под присмотром специалиста.

        Для описания общего принципа холотропного дыхания, нужно обратиться к анатомии. Регуляция дыхания осуществляется по нейро-гуморальному механизму. Повышение концентрации углекислого газа в крови возбуждает дыхательный центр, и процесс дыхания активизируется вплоть до приведения её в норму. Помимо этой функции, СО2, растворённый в крови, обеспечивает практически нейтральную реакцию среды, образуя буферную систему.

        В процессе холотропного дыхания за счёт гипервентиляции - частого глубокого дыхания - происходит интенсивное насыщение крови кислородом; углекислый газ из неё практически полностью удаляется.
        При падении концентрации СО2 ниже определённого уровня рН крови сдвигается в щелочную сторону. При этом поступающий в кровь кислород настолько прочно связывается с гемоглобином, что не может транспортироваться в ткани. Возникает кислородное голодание при практически 100%-ной оксигенации.

        В результате обменные процессы в организме несколько замедляются, в первую очередь это происходит в органе с максимальным энергопотреблением – головном мозге. Но недостаток кислорода не приводит к каким-либо негативным последствиям, так как у организма есть анаэробный механизм получения энергии в случае нехватки кислорода – гликолиз. Он в разы менее эффективен, чем аэробное окисление, но достаточен для поддержания жизненно важных функций.

        После восстановления нормальной частоты и глубины дыхания происходит постепенное приведение показателей крови к норме.
          Можно ли прийти подышать только на 1 день? ▾
          Если вы первый раз пробуете Холотропное Дыхание, то обязательно посетите 2 дня. В следующий раз, как опытный участник, вы сможете выбрать - приходить только на 1 день или полноценно на 2 дня. Дело в том, что все 2 дня будут разные дыхания - в первый день дышат все. Это первоначальный формат, к которому пришел Станислав Гроф. А во второй день дыхание в парах - это классический формат, где есть ситтер и холонавт. Подробнее Екатерина Тихонова рассказывает в этом ВИДЕО▾

          Имейте ввиду, что на 1 день могут приходить ТОЛЬКО те, кто был у нас в последний раз не позднее, чем 1 год назад. Приходить на 1 день можно только в воскресенье, при этом вы можете дышать, как отдельно, так и в паре.
          Сколько стоит, если приходить только на 1 день? ▾
          На 1 день могут приходить ТОЛЬКО те, кто был у нас в последний раз не позднее, чем 1 год назад. Приходить на 1 день можно только в воскресенье, при этом вы можете дышать, как отдельно, так и в паре (подробное объяснение смотрите в вопросе выше).

          Стоимость 1 дня равна половине полной стоимости на дату регистрации, что составляет от 4.000р. до 7.000р. (3.000р. предоплата и доплата от 1.000р. до 4.000р. на месте в зависимости от размера скидки и даты внесения предоплаты).
          Что брать с собой на группу холотропного дыхания? ▾
          Процесс дыхания проходит на полу, поэтому важно, чтобы зал был теплым, современным и комфортным. В нашем зале уютная атмосфера, чисто и тепло. Не смотря на то, что у нас есть мягкие коврики, покрывала и все необходимое для рисования мандал после дыхания, мы советуем захватить с собой на группу свой "любимый" плед.

          Так же возьмите:
          - удобную, свободную одежду (спортивную или домашнюю),
          - теплые носки (во время дыхания могут меняться ощущения в теле тепло/холод)
          - повязку на глаза или шарф
          - небольшую бутылочку с водой (кулер у нас есть, но удобнее пить из закрывающейся емкости, а не из стаканчика, который может пролиться во время сессии)
          - легкую еду (например, фрукты или бутерброды). Чай и сладости у нас есть.
          - свой плед, а лучше два (для вашего комфорта) и маленькую подушку.
          Как подготовиться к холотропному дыханию? ▾
          На нашем сайте в разделе Медитации есть техники длительностью около 10 минут для самостоятельного использования.
          - Медитации №1 или №3 хорошо слушать перед сном и даже засыпать под них
          - Медитация №2 - это хорошее начало дня
          - Медитации №4, №5, №6 слушайте в течении дня - это полноценные психотерапевтические техники
          Для получения максимального эффекта, слушайте 2-3 медитации в день.

          Первые 6 медитаций выполняются с закрытыми глазами.
          - Медитацию №7 слушайте в течении дня с открытыми глазами во время выполнения ежедневных дел, сколько угодно много раз.

          Обязательно посмотрите 2 видео с основателем методики холотропного дыхания Станиславом Грофом, если ещё не видели. В них он рассказывает о холотропном состоянии сознания и знакомит с инструкцией перед дыханием:

          Видео: Что происходит во время холотропа. Холотропное состояние сознания

          Видео: Инструкция перед холотропным дыханием

          Контакты
          Остались вопросы?
          Звоните или пишите в WhatsApp:
          +7(499)677-64-56
          +79688280031 (WhatsApp)
          info@holotrop-moscow.ru

          Место проведения:
          г.Москва, Малый Харитоньевский пер., 9/13с9
          м.Чистые пруды/м.Красные ворота,
          территория центра Вершина
          Екатерина Тихонова в соц.сетях: